Kräutertee-Rezepte – Atemwege – Husten – Brusttee
Brusttee – klassische Mischung bei Husten
Klassische Brusttee-Mischung aus Anis, Huflattich, Spitzwegerich, Süßholzwurzel und Thymian – schleimlösend, beruhigend und wohltuend bei Husten und beanspruchten Atemwegen.
Zutaten
- 3 Teile Anisfrüchte, angestoßen Pimpinella anisum
- 4 Teile Huflattichblätter Tussilago farfara
- 4 Teile Spitzwegerich Plantago lanceolata
- 3 Teile Süßholzwurzel Glycyrrhiza glabra
- 3 Teile Thymiankraut Thymus vulgaris
Add ons
- 1 Scheibe frischer Ingwer
- 1 Prise Zimt
- Honig oder Sirup nach Belieben
Anleitungen
- Kräuter gut vermengen.
- 1 EL der Mischung in einen Teesieb oder eine Teekanne geben.
- Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und 3–4-mal täglich trinken.
- Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.
Anmerkungen
Huflattich auf max. 4–6 Wochen pro Jahr begrenzen, nicht für Schwangere, Stillende und Kinder. Süßholzwurzel nicht bei Bluthochdruck und nicht über längere Zeiträume einnehmen.
Diesen Tee kannst du trinken, wenn…
…der Husten hartnäckig ist und die Brust sich eng und beansprucht anfühlt. Thymian und Anis lösen und befreien, Süßholzwurzel und Spitzwegerich begleiten die Schleimhäute sanft – Huflattich rundet die Mischung mit seiner langen Tradition als Hustenkraut ab.
Ziel der Teemischung:
Der Tee soll
– die Atemwege angenehm begleiten, wenn Schleim als belastend empfunden wird
– das Abhusten erleichtern und wohltuend unterstützen
– bei Hustenimpulsen beruhigend wirken
– die Bronchien in fordernden Phasen angenehm entspannen
– die Atemwege während der Erholungszeit sanft stabilisieren
Kräuterbestandteile:
1. Anisfrüchte, angestoßen (Pimpinella anisum)
– enthalten aromatische Pflanzenstoffe wie Anethol, die traditionell geschätzt werden
– können das Gefühl von Enge oder Druck im Brustbereich angenehm begleiten
– werden genutzt in Mischungen, die das Abhusten wohltuend unterstützen sollen
– vermitteln ein mildes, rundes Aroma und natürliche Süße
2. Huflattichblätter (Tussilago farfara)
→ wichtiger Hinweis: Nur in kleinen Mengen verwenden, nicht langfristig.
– enthalten natürliche Schleimstoffe mit wohltuend umhüllendem Charakter
– können unterstützend wirken, wenn die Bronchien trocken oder empfindlich reagieren
– werden traditionell genutzt in Husten- und Bronchienmischungen
– vermitteln ein weiches, beruhigendes Gefühl in den Atemwegen
3. Spitzwegerich (Plantago lanceolata)
– enthält Schleimstoffe und Iridoide, die in der Pflanzenkunde geschätzt werden
– kann die Schleimhäute begleiten, wenn sie gereizt oder beansprucht wirken
– wird traditionell genutzt bei empfindlichem oder trockenem Hals
– vermittelt ein beruhigendes, wohltuendes Gefühl beim Schlucken
4. Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra)
– enthält Glycyrrhizin, Saponine und Flavonoide
– wird traditionell genutzt, um festsitzenden Schleim weicher wirken zu lassen
– kann ein angenehmes Gefühl beim Abhusten fördern
– wird häufig als wohltuend bei Hustenreiz empfunden
– bringt natürliche Süße in die Mischung
5. Thymiankraut (Thymus vulgaris)
– enthält ätherische Öle (v. a. Thymol & Carvacrol), die traditionell zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt werden
– kann zähen Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern
– kann die Bronchialmuskulatur entspannen und begleitet, wenn Atemwege durch Hustenimpulse anfällig sind
– klassisch im Übergang von Schnupfen zu Hals-/Hustenbeschwerden genutzt
Der Tee soll
– die Atemwege angenehm begleiten, wenn Schleim als belastend empfunden wird
– das Abhusten erleichtern und wohltuend unterstützen
– bei Hustenimpulsen beruhigend wirken
– die Bronchien in fordernden Phasen angenehm entspannen
– die Atemwege während der Erholungszeit sanft stabilisieren
Kräuterbestandteile:
1. Anisfrüchte, angestoßen (Pimpinella anisum)
– enthalten aromatische Pflanzenstoffe wie Anethol, die traditionell geschätzt werden
– können das Gefühl von Enge oder Druck im Brustbereich angenehm begleiten
– werden genutzt in Mischungen, die das Abhusten wohltuend unterstützen sollen
– vermitteln ein mildes, rundes Aroma und natürliche Süße
2. Huflattichblätter (Tussilago farfara)
→ wichtiger Hinweis: Nur in kleinen Mengen verwenden, nicht langfristig.
– enthalten natürliche Schleimstoffe mit wohltuend umhüllendem Charakter
– können unterstützend wirken, wenn die Bronchien trocken oder empfindlich reagieren
– werden traditionell genutzt in Husten- und Bronchienmischungen
– vermitteln ein weiches, beruhigendes Gefühl in den Atemwegen
3. Spitzwegerich (Plantago lanceolata)
– enthält Schleimstoffe und Iridoide, die in der Pflanzenkunde geschätzt werden
– kann die Schleimhäute begleiten, wenn sie gereizt oder beansprucht wirken
– wird traditionell genutzt bei empfindlichem oder trockenem Hals
– vermittelt ein beruhigendes, wohltuendes Gefühl beim Schlucken
4. Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra)
– enthält Glycyrrhizin, Saponine und Flavonoide
– wird traditionell genutzt, um festsitzenden Schleim weicher wirken zu lassen
– kann ein angenehmes Gefühl beim Abhusten fördern
– wird häufig als wohltuend bei Hustenreiz empfunden
– bringt natürliche Süße in die Mischung
5. Thymiankraut (Thymus vulgaris)
– enthält ätherische Öle (v. a. Thymol & Carvacrol), die traditionell zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt werden
– kann zähen Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern
– kann die Bronchialmuskulatur entspannen und begleitet, wenn Atemwege durch Hustenimpulse anfällig sind
– klassisch im Übergang von Schnupfen zu Hals-/Hustenbeschwerden genutzt
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