Thymian (Thymus vulgaris)
Thymian (Thymus vulgaris) ist der Klassiker unter den Hustenkräutern — und das mit wissenschaftlich gut belegter Wirksamkeit. Als Thymian Tee wirkt er schleimlösend, krampflösend auf die Bronchialmuskulatur und antibakteriell. Bei Reizhusten, Bronchitis und festsitzendem Schleim ist Thymian die erste pflanzliche Wahl. Sein ätherisches Öl — Thymol und Carvacrol — ist für den Großteil der Wirkung verantwortlich und bleibt durch kurzes Ziehen bei nicht kochend heißem Wasser bestens erhalten.
Thymian Tee selber machen – frisch oder getrocknet?
Für einen Thymian Tee 2 Teelöffel frische oder 1 Teelöffel getrocknete Thymianblätter mit 250 ml heißem Wasser übergießen und nur 5 Minuten ziehen lassen. Frischer Thymian aus dem Garten ist ideal — er enthält mehr ätherische Öle als getrockneter. Wer Thymian selbst anbaut, kann die Zweige im Sommer ernten und locker gebündelt an einem luftigen Ort trocknen.
Thymian Tee bei Husten – wie oft trinken?
Thymian Tee entfaltet seine schleimlösende Wirkung am besten bei regelmäßiger Anwendung über mehrere Tage. Empfohlen werden 3–4 Tassen täglich — frisch gebrüht und heiß getrunken, denn der Dampf unterstützt zusätzlich die Atemwege. Für Kinder kann Thymian Tee leicht gesüßt mit Honig gegeben werden — Honig hat selbst eine antibakterielle Wirkung.
Inhaltsstoffe
- ätherisches Öl
- Flavonoide
- Gerbstoffe
- Schleimstoffe
- Triterpene & Saponine
- Phenolcarbonsäuren
Traditionelle Anwendungsgebiete & Wirkung
hustenreizlindernd, schleimlösend, bronchienerweiternd, antibakteriell, antiviral, entzündungshemmend, antioxidativ
- Husten
- Bronchitis
- Schnupfen & verstopfte Nase (auch als Inhalation)
- Unruhe, Nervosität und Einschlafstörungen
- Halsschmerzen & Heiserkeit
- Nasennebenhöhlenentzündung
