Teerezepte für dein Wohlbefinden

Teerezepte

Für dein Wohlbefinden

Diese Rezepte laden dich ein, dir selbst etwas Gutes zu tun. Ob entspannend, stärkend oder ausgleichend – finde deine persönliche Kräuter-Auszeit für mehr Wohlgefühl im Alltag.

Für dich

Teerezepte zum Wohlfühlen

Abendtee für innere Ruhe

ausgleichend, entspannend

  • Melissenblätter
  • Lavendelblüten
  • Passionskraut
  • Rosenkraut
Im Verhältnis 4:3:2:1 mischen. 1 EL mit 200 ml heißem Wasser übergießen. 10 Min. zugedeckt ziehen lassen. Am Abend 1-2 Tassen.

Einfach genießen

stimmungsaufhellend

  • Lindenblüten
  • Orangenschalen
  • Rosenblüten
  • Zitronenverbene
  • Prise echte Vanille
Im Verhältnis 4:3:2:1 mischen. 1 EL mit 200 ml heißem Wasser übergießen. 10 Min. zugedeckt ziehen lassen. Echte Vanille hinzufügen.

Durchatmen

klarer, freier Kopf

  • Thymian
  • Salbeiblätter
  • Pfefferminze
  • Zitronenmelisse
  • Ringelblume
Im Verhältnis 3:2,5:2:1,5:1 mischen. 1 EL mit 250 ml heißem Wasser übergießen. 10 Min. zugedeckt ziehen lassen.

Aufblühen

Seelenbooster

  • Rosenblüten
  • Lindenblüten
  • Zitronenverbene
  • Gojibeeren (getrocknet)
  • Ingwer
  • Orangenschale
Kräuter im Verhältnis 4:3:3 mischen. 1 EL mit 200 ml heißem Wasser übergießen. 1 Stück Ingwer, ein paar Gojibeeren und Orangenschale hinzufügen. 10 Min. ziehen lassen.
Tip: Orangenschale leicht andrücken und den austretenden Saft um den Rand der Tasse reiben.

Für kalte Tage

durchwärmend

  • Fenchel
  • Kamillenblüten
  • Süßholzwurzel
  • Zimt
  • Ingwer
Im Verhältnis 2:1:2 mischen. 1 EL mit 250 ml heißem Wasser übergießen. 10-15 Min. ziehen lassen. Täglich zur gleichen Zeit trinken.

Meditations- & Yogatee

zentrierend, erdend

  • Tulsi /heiliges Basilikum (alternativ Zitronenverbene)
  • Fenchel
  • Zimt
  • Kardamomsamen
  • Ingwer
1 leicht gehäufter EL mit 200–250 ml heißem Wasser übergießen
Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Optional mit einem Schuss Pflanzenmilch oder Honig abrunden.