Kräutertee-Rezepte – Atemwege – Husten – Bronchitis
Tee bei Bronchitis
Schleimlösende, beruhigende Mischung aus Spitzwegerich, Huflattich, Thymian, Fenchel und Königskerze – wohltuend bei Bronchitis und tief sitzendem Husten.
Zutaten
- 3 Teile Spitzwegerich Plantago lanceolata
- 3 Teile Huflattichblätter Tussilago farfara
- 3 Teile Thymiankraut Thymus vulgaris
- 3 Teile Fenchelfrüchte, angestoßen Foeniculum vulgare
- 1 Teil Königskerzenblüten Verbascum thapsus
Add ons
- 1 Scheibe Ingwer
- 1 Prise Anis, gemörsert
- Honig oder Sirup nach Belieben
Anleitungen
- Kräuter gut vermengen.
- 2 TL der Mischung in einen Teesieb oder eine Teekanne geben.
- Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und mehrmals täglich trinken.
- Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.
Anmerkungen
Huflattich enthält Pyrrolizidinalkaloide – Anwendung auf max. 4–6 Wochen pro Jahr begrenzen. Nicht geeignet für Schwangere, Stillende und Kinder. PA-arme Sorten bevorzugen.
Diesen Tee kannst du trinken, wenn…
…der Husten tief sitzt, die Brust sich schwer anfühlt und der Schleim einfach nicht hochkommen will. Thymian und Fenchel lösen und befreien, Spitzwegerich und Huflattich begleiten die beanspruchten Schleimhäute – Königskerze rundet die Mischung sanft ab.
Ziel der Teemischung:
Der Tee soll
– ein angenehmes Gefühl in den Bronchien unterstützen
– Schleimlösungsprozesse wohltuend begleiten
– die Atemwege beruhigen, wenn sie beansprucht oder gereizt wirken
– den Brustbereich entspannen und bei Hustenanfällen wohltuend sein
– die Atemwege während der Erholungsphase sanft stabilisieren
Kräuterbestandteile:
1. Spitzwegerich (Plantago lanceolata)
– enthält Schleimstoffe und Iridoide, die in der Pflanzenkunde geschätzt werden
– kann die Schleimhäute begleiten, wenn sie gereizt oder beansprucht wirken
– wird traditionell genutzt bei empfindlichem oder trockenem Hals
– vermittelt ein beruhigendes, wohltuendes Gefühl beim Schlucken
2. Huflattichblätter (Tussilago farfara)
→ wichtiger Hinweis: Nur in kleinen Mengen verwenden, nicht langfristig.
– enthalten natürliche Schleimstoffe mit wohltuend umhüllendem Charakter
– können unterstützend wirken, wenn die Bronchien trocken oder empfindlich reagieren
– werden traditionell genutzt in Husten- und Bronchienmischungen
– vermitteln ein weiches, beruhigendes Gefühl in den Atemwegen
3. Thymiankraut (Thymus vulgaris)
– enthält ätherische Öle (v. a. Thymol & Carvacrol), die traditionell zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt werden
– kann zähen Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern
– kann die Bronchialmuskulatur entspannen und begleitet, wenn Atemwege durch Hustenimpulse anfällig sind
– klassisch im Übergang von Schnupfen zu Hals-/Hustenbeschwerden genutzt
4. Fenchelfrüchte, angestoßen (Foeniculum vulgare)
– enthalten aromatische Pflanzenstoffe wie Anethol, die wohltuend empfunden werden
– können ein angenehmes Gefühl im Brust- und Bauchraum unterstützen
– werden traditionell genutzt, wenn Husten mit Druck oder Unruhe einhergeht
– bringen leichte Süße und runden die Mischung geschmacklich ab
5. Königskerzenblüten (Verbascum thapsus)
– werden klassisch eingesetzt, wenn der Hals sich trocken, kratzig oder empfindlich anfühlt
– enthalten Saponine, die als sanft und umhüllend empfunden werden
– können helfen, ein weicheres, angenehmeres Halsempfinden zu unterstützen
– passen besonders gut zu Reizhusten-begleitenden Mischungen
– Hat eine sehr sanfte, umhüllende Wirkung
Der Tee soll
– ein angenehmes Gefühl in den Bronchien unterstützen
– Schleimlösungsprozesse wohltuend begleiten
– die Atemwege beruhigen, wenn sie beansprucht oder gereizt wirken
– den Brustbereich entspannen und bei Hustenanfällen wohltuend sein
– die Atemwege während der Erholungsphase sanft stabilisieren
Kräuterbestandteile:
1. Spitzwegerich (Plantago lanceolata)
– enthält Schleimstoffe und Iridoide, die in der Pflanzenkunde geschätzt werden
– kann die Schleimhäute begleiten, wenn sie gereizt oder beansprucht wirken
– wird traditionell genutzt bei empfindlichem oder trockenem Hals
– vermittelt ein beruhigendes, wohltuendes Gefühl beim Schlucken
2. Huflattichblätter (Tussilago farfara)
→ wichtiger Hinweis: Nur in kleinen Mengen verwenden, nicht langfristig.
– enthalten natürliche Schleimstoffe mit wohltuend umhüllendem Charakter
– können unterstützend wirken, wenn die Bronchien trocken oder empfindlich reagieren
– werden traditionell genutzt in Husten- und Bronchienmischungen
– vermitteln ein weiches, beruhigendes Gefühl in den Atemwegen
3. Thymiankraut (Thymus vulgaris)
– enthält ätherische Öle (v. a. Thymol & Carvacrol), die traditionell zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt werden
– kann zähen Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern
– kann die Bronchialmuskulatur entspannen und begleitet, wenn Atemwege durch Hustenimpulse anfällig sind
– klassisch im Übergang von Schnupfen zu Hals-/Hustenbeschwerden genutzt
4. Fenchelfrüchte, angestoßen (Foeniculum vulgare)
– enthalten aromatische Pflanzenstoffe wie Anethol, die wohltuend empfunden werden
– können ein angenehmes Gefühl im Brust- und Bauchraum unterstützen
– werden traditionell genutzt, wenn Husten mit Druck oder Unruhe einhergeht
– bringen leichte Süße und runden die Mischung geschmacklich ab
5. Königskerzenblüten (Verbascum thapsus)
– werden klassisch eingesetzt, wenn der Hals sich trocken, kratzig oder empfindlich anfühlt
– enthalten Saponine, die als sanft und umhüllend empfunden werden
– können helfen, ein weicheres, angenehmeres Halsempfinden zu unterstützen
– passen besonders gut zu Reizhusten-begleitenden Mischungen
– Hat eine sehr sanfte, umhüllende Wirkung
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