Kräutertee-Rezepte – Atemwege – Erkältung – Phase 1
Teemischung bei beginnender Erkältung – Phase 1
Wärmende Mischung zur Begleitung der ersten Erkältungszeichen – schweißtreibend, schleimhautschützend und gut verträglich.
Zutaten
Kräutermischung
- 2 Teile Holunderblüten Sambucus nigra
- 3 Teile Lindenblüten Tilia cordata/platyphyllos
- 4 Teile Hagebuttenschalen Rosa canina
Add Ons
- 1 Scheibe frischen Ingwer
- frischer Zitronensaft
- Honig oder Ahornsirup
- 1 Prise Zimt
Anleitungen
- Kräuter im Verhältnis gut vermengen.
- 1 EL der Mischung in ein Teesieb oder eine Teekanne geben.
- Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und mehrmals täglich trinken.
Add Ons
- Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.
Anmerkungen
Bei den ersten Erkältungszeichen 3–4 Tassen täglich trinken, am besten warm und in Ruhe.
Diesen Tee kannst du trinken, wenn…
…du das erste Kratzen im Hals spürst, dich leicht fröstelig fühlst oder merkst, dass dein Körper gerade kämpft. Erkältungen kündigen sich oft mit kleinen Signalen an – Müdigkeit, Ziehen in den Gliedern, ein Gefühl von Unwohlsein. Holunderblüten, Lindenblüten und Hagebuttenschalen begleiten deinen Körper sanft durch diese erste Phase.
Ziel des Tees:
– den Körper sanft erwärmen und ein frühes „Ausschwitzen“ unterstützen
– die Immunabwehr aktivieren, bevor sich die Erkältung festsetzt
– Halskratzen, Frösteln und beginnende Müdigkeit mildern
– leichte Glieder- und Kopfschmerzen abfedern
– die Schleimhäute befeuchten und erste Entzündungsprozesse bremsen
Gesamtwirkung:
– kann die Abwehrkräfte unterstützen und den Körper in der Anfangsphase einer Erkältung begleiten
– wirkt angenehm wärmend, wohltuend und schleimhautschützend
– kann helfen, die Frühphase der Erkältung abzumildern
– ist mild, beruhigend und gut verträglich
Kräuterbestandteile:
1. Holunderblüten (Sambucus nigra)
– regen die Schweißbildung an → traditionell genutzt in der Frühphase von Erkältungen
– werden traditionell bei erhöhter Temperatur eingesetzt
– antioxidative Pflanzenstoffe unterstützen den Körper bei Belastungen
– ideal bei Frösteln und beginnenden Unwohlsein-Erscheinungen
2. Lindenblüten (Tilia cordata/platyphyllos)
– wirken leicht schweißtreibend, angenehm beruhigend und schleimhautschützend
– werden traditionell bei Kratzen im Hals und Unruhe genutzt
– begleiten die Schleimhäute wohltuend in Zeiten erhöhter Belastung
– sehr gut verträglich, ideal zu Beginn einer Infektphase
3. Hagebuttenschalen (Rosa canina)
– reich an Vitamin C, Flavonoiden und Polyphenolen
– können die Infektabwehr stärken und oxidative Stressprozesse reduzieren
– wirken mild entzündungshemmend
– bringen eine feine Säure, die den Tee geschmacklich frisch und klar macht
– den Körper sanft erwärmen und ein frühes „Ausschwitzen“ unterstützen
– die Immunabwehr aktivieren, bevor sich die Erkältung festsetzt
– Halskratzen, Frösteln und beginnende Müdigkeit mildern
– leichte Glieder- und Kopfschmerzen abfedern
– die Schleimhäute befeuchten und erste Entzündungsprozesse bremsen
Gesamtwirkung:
– kann die Abwehrkräfte unterstützen und den Körper in der Anfangsphase einer Erkältung begleiten
– wirkt angenehm wärmend, wohltuend und schleimhautschützend
– kann helfen, die Frühphase der Erkältung abzumildern
– ist mild, beruhigend und gut verträglich
Kräuterbestandteile:
1. Holunderblüten (Sambucus nigra)
– regen die Schweißbildung an → traditionell genutzt in der Frühphase von Erkältungen
– werden traditionell bei erhöhter Temperatur eingesetzt
– antioxidative Pflanzenstoffe unterstützen den Körper bei Belastungen
– ideal bei Frösteln und beginnenden Unwohlsein-Erscheinungen
2. Lindenblüten (Tilia cordata/platyphyllos)
– wirken leicht schweißtreibend, angenehm beruhigend und schleimhautschützend
– werden traditionell bei Kratzen im Hals und Unruhe genutzt
– begleiten die Schleimhäute wohltuend in Zeiten erhöhter Belastung
– sehr gut verträglich, ideal zu Beginn einer Infektphase
3. Hagebuttenschalen (Rosa canina)
– reich an Vitamin C, Flavonoiden und Polyphenolen
– können die Infektabwehr stärken und oxidative Stressprozesse reduzieren
– wirken mild entzündungshemmend
– bringen eine feine Säure, die den Tee geschmacklich frisch und klar macht
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Hier geht’s zur 6-Kräuterbox-Erkältung
Noch musst du dir deine 6 Kräuter, die du als Hausapotheke im Falle einer Erkältung zu Hause haben solltest, selbst zusammenstellen. Sobald wir sie versenden, geben wir dir gerne Bescheid.
