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Teemischung bei beginnender Erkältung - Phase 1

Wärmende Mischung zur Begleitung der ersten Erkältungszeichen – schweißtreibend, schleimhautschützend und gut verträglich.
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Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten

Kräutermischung

  • 2 Teile Holunderblüten Sambucus nigra
  • 3 Teile Lindenblüten Tilia cordata/platyphyllos
  • 4 Teile Hagebuttenschalen Rosa canina

Add Ons

  • 1 Scheibe frischen Ingwer
  • frischer Zitronensaft
  • Honig oder Ahornsirup
  • 1 Prise Zimt

Anleitungen

  • Kräuter im Verhältnis gut vermengen.
  • 1 EL der Mischung in ein Teesieb oder eine Teekanne geben.
  • Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
  • Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
  • Abseihen und mehrmals täglich trinken.

Add Ons

  • Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.

Anmerkungen

Bei den ersten Erkältungszeichen 3–4 Tassen täglich trinken, am besten warm und in Ruhe.