Kräutertee-Rezepte – Atemwege – Erkältung – Steigerung der Abwehr
Tee zur Steigerung der Abwehrkräfte
Immunstärkende Mischung aus Echinacea, Hagebutte, Fenchel und Kamille oder Salbei – zur gezielten Unterstützung der Abwehrkräfte in der Früh- und Spätphase einer Erkältung.
Zutaten
- 1 Teil Kamillenblüten oder Matricaria chamomilla
- 1 Teil Salbeiblätter Salvia officinalis
- 2 Teile Hagebuttenschalen Rosa canina
- 1 Teil Fenchelfrüchte, angestoßen Foeniculum vulgare
- 0,5 Teile Echinaceawurzel Echinacea purpurea/pallida
Add ons
- 1 Scheibe frischen Ingwer
- 1 Prise Kurkuma
- 1 Spritzer Zitronensaft
- Honig oder Sirup nach Belieben
Anleitungen
- Kräuter gut vermengen.
- 1 TL der Mischung in einen Teesieb oder eine Teekanne geben.
- Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und 2–3-mal täglich trinken.
- Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.
Anmerkungen
Echinacea nicht länger als 10–14 Tage am Stück einnehmen. Nicht geeignet bei Autoimmunerkrankungen. Salbei in der Schwangerschaft meiden.
Diesen Tee kannst du trinken, wenn…
……du merkst, dass dein Körper gerade anfälliger ist als sonst – ob zu Beginn einer Erkältung, mittendrin oder in der Erholungsphase. Echinacea und Hagebutte stärken gezielt die Abwehr, Fenchel begleitet die Atemwege angenehm, Kamille oder Salbei beruhigen Hals und Schleimhäute.
Ziel der Teemischung:
– die Abwehrkräfte gezielt aktivieren
– den Körper in der Früh- und Spätphase einer Erkältung unterstützen
– den Nasen-Rachen-Raum angenehm beruhigen
– die Schleimhäute stärken und schützen
– den Körper stärken, damit einInfekt schneller abklingen kann
– leichte Belastungsempfindungen wie Druckgefühl, Frösteln oder Müdigkeit sanft mildern
Die Mischung kann
– die körpereigene Widerstandskraft in anspruchsvollen Zeiten unterstützen
– wohltuend sein, wenn das Atemsystem beansprucht ist
– Schleimhäute sanft begleiten und stabilisieren
– die Atemwege angenehm klären
– das allgemeine Befinden während einer Erkältungsphase stützen
Diese Teemischung eignet sich
– als begleitende Wohltat zu Beginn einer Erkältungsphase
– als Unterstützung in fordernden Zeiten
– oder zur sanften Stabilisierung nach überstandenen Belastungen.
Kräuterbestandteile:
1. Kamillenblüten (Matricaria chamomilla)
– enthalten ätherische Bestandteile wie Bisabolol und Chamazulen, die in der Pflanzenkunde geschätzt werden
– begleiten bei Schleimhautreizungen und können die Atemwege beruhigen
– können gereizte Nasen- und Rachenschleimhäute unterstützen
– können begleitende Beschwerden wie Kratzen, Brennen oder Druckgefühl abmildern
2. Salbeiblätter (Salvia officinalis)
– werden traditionell genutzt, um den Nasen-Rachen-Raum wohltuend zu begleiten
– enthalten Gerbstoffe, die für ihre zusammenziehenden Eigenschaften geschätzt werden
– können ein angenehmes Gefühl in Hals und Rachen fördern, wenn diese belastet wirken
– unterstützen die Schleimhäute, wenn sie beansprucht oder empfindlich sind
3. Hagebuttenschalen (Rosa canina)
– reich an Vitamin C und natürlichen pflanzlichen Begleitstoffen
– werden traditionell genutzt zur Unterstützung des Wohlbefindens während und nach Infekten
– können antioxidative Prozesse im Körper begleiten
– werden geschätzt, wenn Müdigkeit und Belastung bestehen
4. Fenchelfrüchte, angestoßen (Foeniculum vulgare)
– enthalten aromatische Pflanzenstoffe wie Anethol, die traditionell als wohltuend gelten
– können ein angenehmes Empfinden in den oberen Atemwegen fördern
– werden genutzt bei Druckgefühlen im Kopfbereich
– runden die Mischung geschmacklich ab und wirken entspannend
– gut bei Erkältung mit Druckgefühl im Kopf und Unruhe
5. Echinaceawurzel (Echinacea purpurea/pallida)
– wird traditionell in Zeiten erhöhter Beanspruchung verwendet
– kann den Körper begleiten, wenn man sich anfälliger fühlt
– wird häufig eingesetzt, wenn die Erkältungsphase länger anhält
– eignet sich als kurze Begleitung (max. 10–14 Tage)
– die Abwehrkräfte gezielt aktivieren
– den Körper in der Früh- und Spätphase einer Erkältung unterstützen
– den Nasen-Rachen-Raum angenehm beruhigen
– die Schleimhäute stärken und schützen
– den Körper stärken, damit einInfekt schneller abklingen kann
– leichte Belastungsempfindungen wie Druckgefühl, Frösteln oder Müdigkeit sanft mildern
Die Mischung kann
– die körpereigene Widerstandskraft in anspruchsvollen Zeiten unterstützen
– wohltuend sein, wenn das Atemsystem beansprucht ist
– Schleimhäute sanft begleiten und stabilisieren
– die Atemwege angenehm klären
– das allgemeine Befinden während einer Erkältungsphase stützen
Diese Teemischung eignet sich
– als begleitende Wohltat zu Beginn einer Erkältungsphase
– als Unterstützung in fordernden Zeiten
– oder zur sanften Stabilisierung nach überstandenen Belastungen.
Kräuterbestandteile:
1. Kamillenblüten (Matricaria chamomilla)
– enthalten ätherische Bestandteile wie Bisabolol und Chamazulen, die in der Pflanzenkunde geschätzt werden
– begleiten bei Schleimhautreizungen und können die Atemwege beruhigen
– können gereizte Nasen- und Rachenschleimhäute unterstützen
– können begleitende Beschwerden wie Kratzen, Brennen oder Druckgefühl abmildern
2. Salbeiblätter (Salvia officinalis)
– werden traditionell genutzt, um den Nasen-Rachen-Raum wohltuend zu begleiten
– enthalten Gerbstoffe, die für ihre zusammenziehenden Eigenschaften geschätzt werden
– können ein angenehmes Gefühl in Hals und Rachen fördern, wenn diese belastet wirken
– unterstützen die Schleimhäute, wenn sie beansprucht oder empfindlich sind
3. Hagebuttenschalen (Rosa canina)
– reich an Vitamin C und natürlichen pflanzlichen Begleitstoffen
– werden traditionell genutzt zur Unterstützung des Wohlbefindens während und nach Infekten
– können antioxidative Prozesse im Körper begleiten
– werden geschätzt, wenn Müdigkeit und Belastung bestehen
4. Fenchelfrüchte, angestoßen (Foeniculum vulgare)
– enthalten aromatische Pflanzenstoffe wie Anethol, die traditionell als wohltuend gelten
– können ein angenehmes Empfinden in den oberen Atemwegen fördern
– werden genutzt bei Druckgefühlen im Kopfbereich
– runden die Mischung geschmacklich ab und wirken entspannend
– gut bei Erkältung mit Druckgefühl im Kopf und Unruhe
5. Echinaceawurzel (Echinacea purpurea/pallida)
– wird traditionell in Zeiten erhöhter Beanspruchung verwendet
– kann den Körper begleiten, wenn man sich anfälliger fühlt
– wird häufig eingesetzt, wenn die Erkältungsphase länger anhält
– eignet sich als kurze Begleitung (max. 10–14 Tage)
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