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Tee zur Steigerung der Abwehrkräfte

Immunstärkende Mischung aus Echinacea, Hagebutte, Fenchel und Kamille oder Salbei – zur gezielten Unterstützung der Abwehrkräfte in der Früh- und Spätphase einer Erkältung.
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Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten

  • 1 Teil Kamillenblüten oder Matricaria chamomilla
  • 1 Teil Salbeiblätter Salvia officinalis
  • 2 Teile Hagebuttenschalen Rosa canina
  • 1 Teil Fenchelfrüchte, angestoßen Foeniculum vulgare
  • 0,5 Teile Echinaceawurzel Echinacea purpurea/pallida

Add ons

  • 1 Scheibe frischen Ingwer
  • 1 Prise Kurkuma
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • Honig oder Sirup nach Belieben

Anleitungen

  • Kräuter gut vermengen.
  • 1 TL der Mischung in einen Teesieb oder eine Teekanne geben.
  • Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
  • Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
  • Abseihen und 2–3-mal täglich trinken.
  • Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.

Anmerkungen

Echinacea nicht länger als 10–14 Tage am Stück einnehmen. Nicht geeignet bei Autoimmunerkrankungen. Salbei in der Schwangerschaft meiden.