Kräutertee-Rezepte – Atemwege – Erkältung – Phase 3
Teemischung bei abklingender Erkältung – Phase 3, schleimiges Stadium
Klärende Mischung im schleimigen Stadium – antiseptisch, schleimlösend und immunstärkend, optional mit Echinacea.
Zutaten
- 2 Teile Salbei Salvia officinalis
- 3 Teile Thymiankraut Thymus vulgaris
- 5 Teile Hagebuttenschale Rosa canina
Optional
- 1 Teil Echinacea Echinacea purpurea
Add ons
- Honig nach Belieben
- Spritzer Zitronensaft
- 1 Scheibe frischer Ingwer
Anleitungen
- Salbei, Thymian und Hagebuttenschalen gut vermengen.
- 1 EL der Mischung in einen Teesieb oder eine Teekanne geben.
- Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 10–12 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und 2–3-mal täglich trinken.
Optional zur Immununterstützung
- Echinaceawurzel zur Mischung geben.
Add Ons
- Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.
Anmerkungen
Echinacea nicht bei Autoimmunerkrankungen oder Dauereinnahme empfohlen. Salbei in der Schwangerschaft meiden.
Diesen Tee kannst du trinken, wenn…
………die Erkältung in die tiefere Phase gegangen ist – der Schleim sitzt fest, der Husten wird zäher, der Körper kämpft noch. Salbei und Thymian arbeiten antiseptisch und schleimlösend, Hagebutte stärkt die Abwehr. Echinacea unterstützt optional, wenn du merkst, dass dein Immunsystem gerade besonders gefordert ist.
Ziel des Tees:
– Schleim lösen und verflüssigen, damit das Abhusten leichter fällt
– die Atemwege beruhigen und gereizte Schleimhäute stabilisieren
– den Körper im Übergang zur Genesung unterstützen
– leichte Entzündungen in Bronchien und Rachen runterregulieren
– das Immunsystem stärken und die Abheilungsphase verkürzen
– bei Bedarf durch Echinacea die Immunantwort aktivieren
– vollständige Ausheilung (Sanierung der Atemwege)
Gesamtwirkung der Teemischung:
Die Mischung kann:
– Schleimlösungsprozesse begleiten
– wohltuend sein, wenn Atemwege belastet oder verengt wirken
– Schleimhäute beruhigen und stabilisieren
– das Wohlbefinden in der Genesungsphase fördern
– in Phasen besonderer Belastung sanft unterstützen (mit Echinacea)
Kräuterbestandteile:
1. Salbeiblätter (Salvia officinalis)
– werden traditionell genutzt, um den Nasen-Rachen-Raum wohltuend zu begleiten
– enthalten Gerbstoffe, die für ihre zusammenziehenden Eigenschaften geschätzt werden
– können ein angenehmes Gefühl in Hals und Rachen fördern, wenn diese belastet wirken
– unterstützen die Schleimhäute, wenn sie beansprucht oder empfindlich sind
2. Thymiankraut (Thymus vulgaris)
– wird traditionell eingesetzt, um zähen Schleim zu verflüssigen
– kann die Selbstreinigung der Atemwege begleiten
– wird in der Phytotherapie geschätzt, wenn Atemwege stark beansprucht sind
– kann das Empfinden von Enge oder Druck im Brust-Kopf-Bereich wohltuend beeinflussen
→ Ein zentrales Kraut, wenn sich die Erkältung „festsetzt“.
3. Hagebuttenschalen (Rosa canina)
– reich an Vitamin C und natürlichen pflanzlichen Begleitstoffen
– werden traditionell genutzt zur Unterstützung des Wohlbefindens während und nach Infekten
– können antioxidative Prozesse im Körper begleiten
– werden geschätzt, wenn Müdigkeit und Belastung bestehen
4. Echinaceawurzel (Echinacea purpurea/pallida)
optional bei erhöhtem Infekt-Risiko oder längerer Rekonvaleszenz
– wird traditionell in Zeiten erhöhter Beanspruchung genutzt
– kann den Körper während herausfordernder Phasen begleiten
– wird gern eingesetzt, wenn sich Infekte „ziehen“ oder man das Gefühl hat, zusätzliche pflanzliche Unterstützung zu benötigen
– Schleim lösen und verflüssigen, damit das Abhusten leichter fällt
– die Atemwege beruhigen und gereizte Schleimhäute stabilisieren
– den Körper im Übergang zur Genesung unterstützen
– leichte Entzündungen in Bronchien und Rachen runterregulieren
– das Immunsystem stärken und die Abheilungsphase verkürzen
– bei Bedarf durch Echinacea die Immunantwort aktivieren
– vollständige Ausheilung (Sanierung der Atemwege)
Gesamtwirkung der Teemischung:
Die Mischung kann:
– Schleimlösungsprozesse begleiten
– wohltuend sein, wenn Atemwege belastet oder verengt wirken
– Schleimhäute beruhigen und stabilisieren
– das Wohlbefinden in der Genesungsphase fördern
– in Phasen besonderer Belastung sanft unterstützen (mit Echinacea)
Kräuterbestandteile:
1. Salbeiblätter (Salvia officinalis)
– werden traditionell genutzt, um den Nasen-Rachen-Raum wohltuend zu begleiten
– enthalten Gerbstoffe, die für ihre zusammenziehenden Eigenschaften geschätzt werden
– können ein angenehmes Gefühl in Hals und Rachen fördern, wenn diese belastet wirken
– unterstützen die Schleimhäute, wenn sie beansprucht oder empfindlich sind
2. Thymiankraut (Thymus vulgaris)
– wird traditionell eingesetzt, um zähen Schleim zu verflüssigen
– kann die Selbstreinigung der Atemwege begleiten
– wird in der Phytotherapie geschätzt, wenn Atemwege stark beansprucht sind
– kann das Empfinden von Enge oder Druck im Brust-Kopf-Bereich wohltuend beeinflussen
→ Ein zentrales Kraut, wenn sich die Erkältung „festsetzt“.
3. Hagebuttenschalen (Rosa canina)
– reich an Vitamin C und natürlichen pflanzlichen Begleitstoffen
– werden traditionell genutzt zur Unterstützung des Wohlbefindens während und nach Infekten
– können antioxidative Prozesse im Körper begleiten
– werden geschätzt, wenn Müdigkeit und Belastung bestehen
4. Echinaceawurzel (Echinacea purpurea/pallida)
optional bei erhöhtem Infekt-Risiko oder längerer Rekonvaleszenz
– wird traditionell in Zeiten erhöhter Beanspruchung genutzt
– kann den Körper während herausfordernder Phasen begleiten
– wird gern eingesetzt, wenn sich Infekte „ziehen“ oder man das Gefühl hat, zusätzliche pflanzliche Unterstützung zu benötigen
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