Kräutertee-Rezepte – Atemwege – Husten – Hustenattacken
Tee bei Hustenattacken
Beruhigende und schleimlösende Mischung aus Malve, Spitzwegerich, Thymian, Fenchel und Schlüsselblumenwurzel – wohltuend bei häufigen und anhaltenden Hustenattacken.
Zutaten
- 4 Teile Malvenblüten Malva sylvestris
- 4 Teile Spitzwegerich Plantago lanceolata
- 3 Teile Thymiankraut Thymus vulgaris
- 3 Teile Fenchelfrüchte, angestoßen Foeniculum vulgare
- 3 Teile Schlüsselblumenwurzel Primula veris
Add ons
- 1 Scheibe frischer Ingwer
- 1 Prise Kardamom
- Honig oder Sirup nach Belieben
Anleitungen
- Kräuter gut vermengen.
- 2 TL der Mischung in einen Teesieb oder eine Teekanne geben.
- Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und 4–5-mal täglich trinken.
- Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.
Anmerkungen
Schlüsselblumenwurzel nicht geeignet bei bekannter Primel-Allergie. Bei Primulasäure-Empfindlichkeit mit Vorsicht verwenden.
Diesen Tee kannst du trinken, wenn…
…der Husten in Wellen kommt und kaum aufhören will. Malve und Spitzwegerich legen sich beruhigend über die gereizten Schleimhäute, Thymian und Fenchel lösen den festsitzenden Schleim – und Schlüsselblumenwurzel unterstützt gezielt, dass er auch wirklich hochkommt.
Ziel der Teemischung:
Der Tee soll
– bei Hustenanfällen ein beruhigendes Gefühl vermitteln
– trockenen Reizhusten angenehm abmildern
– ein entspanntes Empfinden im Brustraum unterstützen
– die Atemwege begleiten, wenn Schleim als belastend empfunden wird
– empfindliche Schleimhäute wohltuend umhüllen
– besonders abends und nachts ein sanftes, entlastendes Gefühl fördern
Kräuterbestandteile:
1. Malvenblüten (Malva sylvestris)
– reich an Schleimstoffen, die als wohltuend empfunden werden, wenn Hals und Rachen trocken oder gereizt sind
– können Kratzen und Trockenheit angenehm abmildern
– unterstützen ein geschmeidiges Gefühl auf den Schleimhäuten
– werden traditionell genutzt, um irritierte Bereiche zu beruhigen.
2. Spitzwegerich (Plantago lanceolata)
– enthält Schleimstoffe und Iridoide, die in der Pflanzenkunde geschätzt werden
– kann die Schleimhäute begleiten, wenn sie gereizt oder beansprucht wirken
– wird traditionell genutzt bei empfindlichem oder trockenem Hals
– vermittelt ein beruhigendes, wohltuendes Gefühl beim Schlucken
3. Thymian
– enthält ätherische Öle (v. a. Thymol & Carvacrol), die traditionell zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt werden
– kann zähen Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern
– kann die Bronchialmuskulatur entspannen und begleitet, wenn Atemwege durch Hustenimpulse anfällig sind
– klassisch im Übergang von Schnupfen zu Hals-/Hustenbeschwerden genutzt
4. Fenchelfrüchte, angestoßen (Foeniculum vulgare)
– enthalten aromatische Pflanzenstoffe wie Anethol, die wohltuend empfunden werden
– können ein angenehmes Gefühl im Brust- und Bauchraum unterstützen
– werden traditionell genutzt, wenn Husten mit Druck oder Unruhe einhergeht
– bringen leichte Süße und runden die Mischung geschmacklich ab
5. Schlüsselblumenwurzel (Primula veris / elatior)
– enthält Triterpensaponine
– enthält saponinreiche Pflanzenstoffe, die in klassischen Hustenmischungen genutzt werden
– kann unterstützend sein, wenn Schleim als zäh oder belastend empfunden wird
– wird traditionell verwendet bei länger anhaltenden Hustenphasen
– harmoniert besonders gut in Kombination mit Thymian
Der Tee soll
– bei Hustenanfällen ein beruhigendes Gefühl vermitteln
– trockenen Reizhusten angenehm abmildern
– ein entspanntes Empfinden im Brustraum unterstützen
– die Atemwege begleiten, wenn Schleim als belastend empfunden wird
– empfindliche Schleimhäute wohltuend umhüllen
– besonders abends und nachts ein sanftes, entlastendes Gefühl fördern
Kräuterbestandteile:
1. Malvenblüten (Malva sylvestris)
– reich an Schleimstoffen, die als wohltuend empfunden werden, wenn Hals und Rachen trocken oder gereizt sind
– können Kratzen und Trockenheit angenehm abmildern
– unterstützen ein geschmeidiges Gefühl auf den Schleimhäuten
– werden traditionell genutzt, um irritierte Bereiche zu beruhigen.
2. Spitzwegerich (Plantago lanceolata)
– enthält Schleimstoffe und Iridoide, die in der Pflanzenkunde geschätzt werden
– kann die Schleimhäute begleiten, wenn sie gereizt oder beansprucht wirken
– wird traditionell genutzt bei empfindlichem oder trockenem Hals
– vermittelt ein beruhigendes, wohltuendes Gefühl beim Schlucken
3. Thymian
– enthält ätherische Öle (v. a. Thymol & Carvacrol), die traditionell zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt werden
– kann zähen Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern
– kann die Bronchialmuskulatur entspannen und begleitet, wenn Atemwege durch Hustenimpulse anfällig sind
– klassisch im Übergang von Schnupfen zu Hals-/Hustenbeschwerden genutzt
4. Fenchelfrüchte, angestoßen (Foeniculum vulgare)
– enthalten aromatische Pflanzenstoffe wie Anethol, die wohltuend empfunden werden
– können ein angenehmes Gefühl im Brust- und Bauchraum unterstützen
– werden traditionell genutzt, wenn Husten mit Druck oder Unruhe einhergeht
– bringen leichte Süße und runden die Mischung geschmacklich ab
5. Schlüsselblumenwurzel (Primula veris / elatior)
– enthält Triterpensaponine
– enthält saponinreiche Pflanzenstoffe, die in klassischen Hustenmischungen genutzt werden
– kann unterstützend sein, wenn Schleim als zäh oder belastend empfunden wird
– wird traditionell verwendet bei länger anhaltenden Hustenphasen
– harmoniert besonders gut in Kombination mit Thymian
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