Kräutertee-Rezepte – Atemwege – Erkältung – Omas Spezialmischung
Omas Spezialmischung – Erkältungstee für jede Phase
Sanfte, vielfältig wirksame Mischung aus fünf Kräutern – wärmend, beruhigend und atemwegsbegleitend. Schmeckt auch ohne Erkältung.
Zutaten
- 2 Teile Lindenblüten Tilia cordata/platyphyllos
- 2 Teile Holunderblüten Sambucus nigra
- 2 Teile Thymiankraut Thymus vulgaris
- 2 Teile Kamillenblüten Matricaria chamomilla
- 2 Teile Zitronenverbene Aloysia citrodora
Add ons
- 1 Spritzer frisch gepresster Orangensaft
- 1 Streifen Orangenschale
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
Anleitungen
- Kräuter gut vermengen.
- 1 EL der Mischung in einen Teesieb oder eine Teekanne geben.
- Mit 200 ml frisch kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 8–10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und 3-mal täglich trinken.
- Add Ons nach Wunsch direkt in die Tasse geben.
Anmerkungen
Dieser Tee ist präventiv, akut und in der Regenerationsphase einsetzbar – ein sanfter Begleiter durch die ganze Erkältungszeit.
Diesen Tee kannst du trinken, wenn…
…du einen Erkältungstee suchst, der einfach immer passt. Egal ob du die ersten Anzeichen spürst, mittendrin steckst oder dich gerade erholst – diese Mischung wärmt, beruhigt und begleitet. Und sie schmeckt so gut, dass du ihn auch ohne Erkältung trinken möchtest.
Ziel der Teemischung:
Ein wohltuender, sanfter, aber dennoch vielfältig wirksamer Erkältungstee, der:
– in allen Phasen einsetzbar ist (präventiv, akut & regenerativ)
– bei Frösteln angenehme Wärme spendet (Linde, Holunder)
– die Atemwege begleitet, wenn Husten oder Schleim auftreten (Thymian, Kamille)
– Körper und Nerven beruhigen kann (Zitronenverbene)
– sich durch angenehmen Geschmack gut in den Alltag integrieren lässt.
Kräuterbestandteile:
1. Holunderblüten (Sambucus nigra)–abwehrstärkend & sanft fiebersenkend
– werden traditionell genutzt, um ein leichtes Schwitzen zu unterstützen
– können wohltuend bei Frösteln und Beginn einer Erkältungsphase sein
– enthalten Flavonoide, die in Kräutertees geschätzt werden
– begleiten den Körper besonders zu Beginn einer Erkältungsbelastung
2. Lindenblüten (Tilia cordata/platyphyllos) – beruhigend & schleimhautschützend
– wirken mild wärmend und werden traditionell beim Schwitzen eingesetzt
– können Schleimhäute wohltuend begleiten, wenn diese empfindlich reagieren
– werden genutzt bei leichtem Druckgefühl oder Kratzen im Hals
– sehr gut verträglich und sanft → geeignet für viele Erkältungsphasen
3. Thymiankraut (Thymus vulgaris) – antiviral & schleimlösend
– wird traditionell verwendet, um zähen Schleim zu verflüssigen
– kann die natürliche Befreiung der Atemwege unterstützen
– wird geschätzt, wenn Atemwege stark beansprucht sind
– vermittelt ein freieres Atemgefühl im Brust- und Kopfbereich
→ Ein zentrales Kraut, wenn sich die Erkältung „festsetzt“.
4. Kamillenblüten (Matricaria chamomilla) – entzündungshemmend & beruhigend
– werden klassisch eingesetzt, um gereizte Schleimhäute wohltuend zu begleiten
– enthalten ätherische Bestandteile wie Bisabolol, die in der Kräuterheilkunde geschätzt werden
– können helfen, ein angenehmes Gefühl in Nase und Rachen zu unterstützen
– werden traditionell genutzt bei Kratzen, Brennen oder Belastungsgefühlen
5. Zitronenverbene (Aloysia citrodora) – stimmungsaufhellend & klärend
– bringt sanfte Leichtigkeit und ein frisches Aroma
– wird traditionell zur Unterstützung innerer Ruhe genutzt
– kann wohltuend wirken, wenn man sich erschöpft fühlt
– verleiht der Mischung einen stimmungsaufhellenden Charakter
Orange verleiht dem Tee eine fruchtige Note und kann das Aroma abrunden
Honig wird traditionell genutzt, um ein angenehmes Gefühl im Hals zu unterstützen.
Ein wohltuender, sanfter, aber dennoch vielfältig wirksamer Erkältungstee, der:
– in allen Phasen einsetzbar ist (präventiv, akut & regenerativ)
– bei Frösteln angenehme Wärme spendet (Linde, Holunder)
– die Atemwege begleitet, wenn Husten oder Schleim auftreten (Thymian, Kamille)
– Körper und Nerven beruhigen kann (Zitronenverbene)
– sich durch angenehmen Geschmack gut in den Alltag integrieren lässt.
Kräuterbestandteile:
1. Holunderblüten (Sambucus nigra)–abwehrstärkend & sanft fiebersenkend
– werden traditionell genutzt, um ein leichtes Schwitzen zu unterstützen
– können wohltuend bei Frösteln und Beginn einer Erkältungsphase sein
– enthalten Flavonoide, die in Kräutertees geschätzt werden
– begleiten den Körper besonders zu Beginn einer Erkältungsbelastung
2. Lindenblüten (Tilia cordata/platyphyllos) – beruhigend & schleimhautschützend
– wirken mild wärmend und werden traditionell beim Schwitzen eingesetzt
– können Schleimhäute wohltuend begleiten, wenn diese empfindlich reagieren
– werden genutzt bei leichtem Druckgefühl oder Kratzen im Hals
– sehr gut verträglich und sanft → geeignet für viele Erkältungsphasen
3. Thymiankraut (Thymus vulgaris) – antiviral & schleimlösend
– wird traditionell verwendet, um zähen Schleim zu verflüssigen
– kann die natürliche Befreiung der Atemwege unterstützen
– wird geschätzt, wenn Atemwege stark beansprucht sind
– vermittelt ein freieres Atemgefühl im Brust- und Kopfbereich
→ Ein zentrales Kraut, wenn sich die Erkältung „festsetzt“.
4. Kamillenblüten (Matricaria chamomilla) – entzündungshemmend & beruhigend
– werden klassisch eingesetzt, um gereizte Schleimhäute wohltuend zu begleiten
– enthalten ätherische Bestandteile wie Bisabolol, die in der Kräuterheilkunde geschätzt werden
– können helfen, ein angenehmes Gefühl in Nase und Rachen zu unterstützen
– werden traditionell genutzt bei Kratzen, Brennen oder Belastungsgefühlen
5. Zitronenverbene (Aloysia citrodora) – stimmungsaufhellend & klärend
– bringt sanfte Leichtigkeit und ein frisches Aroma
– wird traditionell zur Unterstützung innerer Ruhe genutzt
– kann wohltuend wirken, wenn man sich erschöpft fühlt
– verleiht der Mischung einen stimmungsaufhellenden Charakter
Orange verleiht dem Tee eine fruchtige Note und kann das Aroma abrunden
Honig wird traditionell genutzt, um ein angenehmes Gefühl im Hals zu unterstützen.
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Noch musst du dir deine 6 Kräuter, die du als Hausapotheke im Falle einer Erkältung zu Hause haben solltest, selbst zusammenstellen. Sobald wir sie versenden, geben wir dir gerne Bescheid.
