Kräutertee-Rezepte – Frauengesundheit – Wechseljahre – Herz & Seele-Tee bei Stimmungsschwankungen
Herz & Seele – Tee bei Stimmungsschwankungen
Zutaten
- 4 Teile Johanniskraut Hypericum perforatum
- 3 Teile Lavendelblüten Lavandula officinalis
- 2 Teile Rosenblüten Rosa centifolia
- 1 Teil Zitronenverbene Aloysia citrodora
Add Ons
- 1 Scheibe Blutorange
- 1 Msp. Kardamom
- 0,5 TL Orangenschalenzesten
Anleitungen
- Kräuter mischen
- 1 TL der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen
- 8-10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen
- Add Ons nach Wunsch hinzufügen
- Morgens und mittags je 1 Tasse warm trinken – nicht abends
Anmerkungen
Diesen Tee kannst du trinken, wenn…
…die Wechseljahre nicht nur körperlich, sondern auch emotional an dir zehren – wenn die Stimmung schwankt, die Nerven blank liegen und du dir etwas Ausgleich von innen wünschst.
– die Stimmung in emotional belastenden Wechseljahresphasen sanft aufhellen
– innere Unruhe, Reizbarkeit und Anspannung begleiten und mildern
– das vegetative Nervensystem ausbalancieren
– ein Gefühl von Leichtigkeit und innerem Ausgleich unterstützen
– morgens und mittags als bewusstes Ritual Kraft für den Tag geben
Kräuterbestandteile:
1. Johanniskraut (Hypericum perforatum)
enthält Hypericin, Hyperforin und Flavonoide
traditionell bei leichten Befindensstörungen und gedrückter Stimmungslage eingesetzt
kann stimmungsaufhellend und ausgleichend wirken – besonders in emotional belastenden Phasen
Hinweis: kann die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen – bei Unsicherheit ärztlichen Rat einholen
2. Lavendelblüten (Lavandula officinalis)
reich an ätherischen Ölen, insbesondere Linalool und Linalylacetat
traditionell beruhigend, angstlösend und stimmungsaufhellend eingesetzt
kann innere Anspannung lösen und zu einem ruhigeren Befinden beitragen
gibt dem Tee sein charakteristisches, blumig-entspannendes Aroma
3. Rosenblüten (Rosa centifolia)
enthalten Flavonoide, ätherische Öle und Gerbstoffe
traditionell als zartes Gemüt- und Herzkraut geschätzt
können ein warmes, geborgenes Gefühl unterstützen
geben der Mischung ihre sanfte, feminine Note
4. Zitronenverbene (Aloysia citrodora)
reich an ätherischen Ölen, insbesondere Citral und Geraniol
traditionell leicht beruhigend und stimmungsaufhellend
gibt dem Tee eine frische, zitronige Lebendigkeit
ein wohltuender Kontrapunkt zu den blumigen Noten der Mischung
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Noch musst du dir deine 6 Kräuter, die du als Hausapotheke im Falle von Wechseljahrsbeschwerden zu Hause haben solltest, selbst zusammenstellen. Sobald wir sie versenden, geben wir dir gerne Bescheid.
