Eine Erkältung verläuft in Phasen — und die Pflanzenwelt hat für jede Phase die passende Antwort. Das richtige Erkältungstee Rezept hängt von der Krankheitsphase ab. Zu Beginn, wenn sich der Infekt ankündigt, sind schweißtreibende Kräuter wie Holunderblüten und Lindenblüten die erste Wahl: sie unterstützen die körpereigene Abwehr und können eine sich anbahnende Erkältung manchmal noch im Keim ersticken. Im weiteren Verlauf kommen schleimlösende und entzündungshemmende Kräuter wie Thymian, Kamille und Weidenrinde ins Spiel. Diese Kräutertee Rezepte bei Erkältung sind nach Krankheitsphasen geordnet — wähle die Mischung, die zu deinem aktuellen Beschwerdebild passt.