Zwischen Kälte und Sonne: Immunbalance & Temperaturausgleich
Ein Tee für Tage, an denen der Morgen noch kühl ist und die Sonne am Nachmittag schon wärmt. Diese Mischung unterstützt dein Immunsystem, wirkt sanft ausgleichend und hilft dem Körper, sich an wechselnde Temperaturen anzupassen.
Zutaten
- 2 Teile Holunderblüten
- 2 Teile Lindenblüten
- 1 Teil Thymian
- 1 Teil Melisse
optional hinzufügen:
- Zitronenschale
- 1 Stück Ingwer
- Orangenschale
- Honig oder Ahornsirup
Anleitungen
- Zutaten mischen
- 1-2 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen.
- Zugedeckt 8-10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Abseihen.
- Nach Belieben Add-ons hinzufügen
- 1-2 Tassen täglich, gerne vormittags oder am frühen Abend, wenn der Körper zur Ruhe kommt
Anmerkungen
- Holunderblüten - fördern die Durchwärmung des Körpers und unterstützen die natürliche Abwehr.
- Lindenblüten - wirken schweißtreibend und beruhigend. Sie helfen dem Körper, Temperaturunterschiede sanft auszugleichen.
- Thymian - kräftigend für die Atemwege und leicht antimikrobiell. Unterstützen die Abwehr in der Phase, in der Erkältungen noch präsent sind.
- Melisse - wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und bringt Ruhe in einen Körper, der sich ständig an wechselnden Reize anpassen muss.
- Zitronenschale - bringt Frische und unterstützt das Immunsystem
- Frischer Ingwer - leicht wärmend, aktiviert den Kreislauf
- Honig oder Ahornsirup - bei Bedarf, für etwas Süße