Tee und Gurgellösung bei Halsentzündung
Reizlindernd, entzündungshemmend und schleimhautschützend — diese drei Kräuter ergänzen sich ideal bei gereiztem Rachen und Halsentzündung. Zum Gurgeln und Trinken.
Zutaten
- 5 Teile Malvenblätter Malva sylvestris
- 3 Teile Spitzwegerichkraut Plantago lanceolata
- 2 Teile Kamillenblüten Matricaria recutita
Add ons
- Ingwer, frisch gerieben
- Zitronensaft
- Honig nach Belieben
Anleitungen
- Die Kräuter im Verhältnis 5:3:2 zu einer Mischung vermengen und in einem verschlossenen Glas aufbewahren.
- 1 EL der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen.
- Mehrmals täglich gurgeln und/oder in kleinen Schlucken trinken.
- Add ons nur hinzufügen, wenn der Tee getrunken wird. Nicht zum Gurgeln geeignet.
Anmerkungen
Für optimale Wirkung den Tee so heiß wie möglich gurgeln — aber natürlich noch verträglich. Beim Trinken auf angenehme Trinktemperatur abkühlen lassen. Mit einem Teelöffel Honig gesüßt verstärkt sich die schleimhautschützende Wirkung zusätzlich.