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Tee und Gurgellösung bei gereiztem Rachen

Ein trockener, gereizter Rachen braucht vor allem eines: einen schützenden Film über der angegriffenen Schleimhaut. Malvenblätter und Eibischwurzel legen genau diesen Schutzfilm an und lindern den Reiz sanft von innen. Salbei wirkt zusätzlich adstringierend und hemmt Bakterien und Viren.
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Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten

  • 1 Teil Malvenblätter Malva sylvestris
  • 1 Teil Eibischwurzeln Althaea officinalis
  • 1 Teil Salbeiblätter Salvia officinalis

Add ons

  • 1 Stück frischer Ingwer
  • 1 Scheibe Zitrone
  • 1-2 Stück Nelken
  • Honig nach Belieben

Anleitungen

  • Zutaten mischen
  • 1 TL der Mischung mit 250 ml lauwarmen Wasser kalt ansetzen
  • 30 Minuten ziehen lassen
  • abseihen und auf Trinktemperatur erwärmen
  • Add ons nach Belieben hinzufügen.
  • Mehrmals täglich langsam trinken und/oder damit gurgeln.

Anmerkungen

Eibischwurzel unbedingt kalt ansetzen — heißes Wasser zerstört die wertvollen Schleimstoffe. Honig erst in den abgekühlten Tee einrühren, nie in kochend heißes Wasser. Add ons nicht zum Gurgeln verwenden, nur zum Trinken.