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Salbei-Hitzewallungen-Tee

Ein klassischer Kräutertee bei Schweißausbrüchen und Hitzewallungen in den Wechseljahren – mit Salbei als traditionell schweißhemmendem Leitkraut und Melisse als beruhigendem Begleiter. Lauwarm oder kalt besonders angenehm.
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Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten

  • 3 Teile Salbei Salvia officinalis
  • 1 Teil Melissenblätter Melissa officinalis

Add Ons

  • 1 Scheibe Zitrone
  • 1 Scheibe Gurke
  • Honig nach Belieben

Anleitungen

  • Kräuter mischen
  • 1,5 TL der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen
  • 7-10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, dann abseihen.
  • nach Wunsch Add Ons hinzufügen
  • 1-3 Tassen täglich lauwarm oder kalt trinken

Anmerkungen

Salbei bitte nicht in übermäßigen Mengen anwenden – 1–3 Tassen täglich sind ideal. In der Schwangerschaft und Stillzeit wird von einer regelmäßigen Einnahme abgeraten. Wer den Tee kalt genießen möchte: einfach aufbrühen, abkühlen lassen und mit Eiswürfeln servieren.