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Licht & Energie: Sanfte Aktivierung bei Frühjahrsmüdigkeit

Ein Tee für die ersten warmen Sonnenstrahlen – wenn der Körper noch schwer ist, aber der Kopf schon nach draußen will. Diese Mischung belebt sanft, bringt Klarheit und schenkt dir neue Energie, ohne aufzudrehen.
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Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten

  • 2 Teile Rosmarin
  • 2 Teile Zitronenverbene
  • 1 Teil Pfefferminze
  • 1 Teil Hagebuttenschale

Optional hinzufügen:

  • Orangenschale
  • Kakaonibs
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • Ingwer, frisch
  • Honig oder Ahornsirup

Anleitungen

  • Zutaten mischen.
  • 1 -2 TL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen.
  • 7-8 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Abseihen.
  • Wenn gewünscht, Add-Ons hinzufügen.

Anmerkungen

  • Rosmarin - regt Kreislauf und Durchblutung an. Fördert Konzentration und geistige Wachheit – ideal bei Trägheit.
  • Zitronenverbene - wirkt stimmungsaufhellend und bringt Leichtigkeit. Verbindet Aktivierung mit innerer Balance.
  • Pfefferminze - erfrischt und klärt. Unterstützt die mentale Wachheit und wirkt gleichzeitig kühlend.
  • Hagebuttenschalen - liefern eine fruchtige Basis und bringen eine sanfte, natürliche Energie durch ihren Vitamin-C-Gehalt.
  • Orangenschale - warme Frische, hebt die Stimmung
  • Frischer Ingwer - aktiviert zusätzlich den Kreislauf
  • Ein Spritzer Zitronensaft - verstärkt die belebende Wirkung
  • Kakaonibs (sehr fein dosiert) -  leicht anregend, besondere Tiefe
  • Honig oder Sirup zum Süßen